Pour bien commencer l’année, que nous vous souhaitons une fois encore douce et heureuse, voilà une étude qui pourrait modifier (ou pas) le comportement de nombreuses personnes. Menée par le Medical Billing and Coding, elle met en lumière les risques pour la santé de la position assise. Elle démontre en premier lieu que nous passons en moyenne 9.3 heures par jour assis, le développement des emplois de bureau et l’avènement de l’informatique ayant largement contribué à instaurer cette nouvelle donne. Or le fait d’être assis plus de 6 heures par jour augmente le risque d’un décès prématuré de 40 % ! Evidemment, les maladies cardiovasculaires sont principalement pointées du doigt, tandis que l’étude ne préconise, non pas 30 minutes d’activité par jour, mais bien plus sous la forme de pauses régulières afin de marcher, marcher et marcher encore, unique moyen d’endiguer la menace. En clair, au terme de votre lecture, octroyez-vous une petite pause pédestre avant de revenir lire la suite de nos dossiers et actualités. Ultime conseil : la meilleure position assise adopte un angle de 135°. Vous savez qu’elle bonne résolution vous devez prendre si vous passez beaucoup de temps assis !
